Пытаемся заменить вредную колбасу на овощи/фрукты а при этом
Рубрики
Метка: вес
Экслер пишет про физнагрузки при похудании. Хорошая статья. Я сам придерживаюсь мнения
Рубрики
Пей воду!
Пей воду! Хороший способ проверить как отработал тренировку – взвешиваешься, пьёшь, после тренировки взвешиваешься.
Рубрики
Не экономь на экипировке
Не экономь на экипировке! Это облегчит твои “муки” в спортзале и повысит мотивацию – заплатил, надо отбивать!))
Многие, кто видят на руке Apple Watch, думают – “Блин, очередная игрушка от Надкусанного Яблока!”. А я вот иду с ними в спортзал.
Рубрики
Одолел 89!
Отпуск даёт свои позитивные результаты – поборол 89 кг! Ещё немного!
Хорошая и познавательная статья от Экслера. Она особенно важна, чтобы понять, на сколько глубоко можно заблуждаться.
Рубрики
Scales4Fit-одолел 90!
Наконец-то! Одолел я свои 90!
Прочёл у Алекса Экслера очередную статью на нашу любимую тематику “худеем в системе” Хотел бы выделить основное, с чем я согласен:
Давно я не писал о своём прогрессе. Как раз прошли праздники и можно кое-что сказать. Так вот