Хорошая и познавательная статья от Экслера. Она особенно важна, чтобы понять, на сколько глубоко можно заблуждаться.
Хорошая информация о том, что сахар нас сопровождает во всех продуктах. Соль тоже. Поэтому добавлять их дополнительно не обязательно. А часто и вредно.
В очередной раз ты поймёшь, что в любом деле не мелочей. А уж тем подавно в похудании.
Любая диета, это ограничения в каком либо виде продуктов. А если хочется горсть M&Mсиков? А ведь это совершенно безвредно. Приятно. И вкусно. А вот пачка их же, уже тянут на полноценный обед. Вот тут и включается голова или калькулятор!
В общем наш дивиз – ешь все, но в меру! Для меня мера – калькулятор калорий в приложении UP by Jawbone.