Метка: вес

Ну что ж, продолжим хроники худеющего бомбардировщика

Вот и очередной откат. Радует. С шагами снова

Несмотря на значительное расстояние, преодоленное на автомобили, прошагал много. Это все

Ну вот и наступил очередной день. В этот день

За вчерашний день скинул 200. Шаги почти прошагал. Не хватает прогулки вечером на полчаса. Но шансов нет!))

Калорий опять перебрал, хотя в целом остался на уровне стабилизации веса.

Очередной результат, который появился на весах с утра – плюс 200 грамм. Динамика налицо. В том смысле, что вес не стоит на месте и мечется туда и сюда. В конце месяца, надо опубликовать статистику.

День прошел с не достигнутыми 10000 шагов и с перебором калорий. Небольшим перебором.

Нутриенты сегодня в порядке: вредного не доел, посредственного немного переел (привет конфеты!!!), полезного недоел, но клетчатки немного добавил (зелень надо кушать!).

Вот это результат! Но это бывает. Сперва плюс, плюс, а потом

Прочёл очередную статью на lifehacker.ru из серии 10 вещей которые вам помогут.

В этот раз речь о тренировках. Опять в статье прописные истины. Могу сказать, что дают тренировки мне:

1. Умственную разрядку, момент переключения 

2. Гибкость мышц, суставов, как бы это не звучало!))

3. Ощущение легкости, наступает оно правда после полугода тренировок. Особенно это чувствуется, если полгода ходишь на дорожке, хотя бы минут по 15-20 за тренировку. 

Плохо только одно – сложно соблюдать регулярность. В жизни слишком много хороших и плохих вещей, которые не дают этого делать. Мой совет один – лучше сходить на малый промежуток времени, чем не сходить совсем!