Вот это результат! Но это бывает. Сперва плюс, плюс, а потом минус. И так мелкими шажками к цели. Главное не сдаваться!
А вот по калориям в этот день перебор. Есть моменты, когда не можешь по личным или социальным поводам отказаться от хорошего ужина! И не отказывайтесь! Просто это отодвигает ваш результат немного дальше.
Нутриенты тоже подкачали. Можете угадать, где можно за один приём пищи больше 1000 калорий получить?