Вот и очередной откат. Радует. С шагами снова недобор.
По калориям перебор. Налицо вечерний голод. Конечно нужно стараться перенести приём пищи в первую половину дня, а вечер освободить для сна. Хотя реально это невозможно сделать. Остаётся терпеть, а это сложно.
Нутриенты в общем в порядке, опять не хватает клетчатки. Похоже надо искусственно вводить.