Рубрика: Scales4Fit

Сколько спать, вот в чем вопрос. По себе знаю, что 7.00 это идеально. И даже если никуда не нужно, то через семь часов я просыпаюсь. А что если меньше? 

Шесть часов сна для меня также комфортны, только вечером валишься с ног раньше обычного. 

Пять часов сна комфортны только в том случае, если день без особых дел. Но усталость чувствуется уже к обеду. 

Четыре часа фатальны. Нет настроения, нет сил и в обед ты должен потратить на сон, как минимум час, иначе можешь уснуть. А если ты за рулём, это недопустимо!

А что если больше?

Во всех вариантах я чувствую себя не комфортно. В иногда состояние хуже, чем после пяти часов сна. 

В общем высыпаться надо, но определи для себя комфортную продолжительность сна. И тогда будешь чувствовать себя молодым, красивым, худым. Про последнее — в 90% случаев твой вес на весах тебя порадует!

День после командировки, прошагал почти все, что запланировано. А вот вес

Один из дней, когда «в запале битвы», не оставалось времени на обед. Я конечно понимаю, что это нездорово, но так вышло. И что мы имеем —

Вчерашний день закончился быстро. Вышло так, что вместо обеда,

Прошло две недели и вот результат — плюс 100 грамм! Это при том, что частые вечерние посиделки с 

Сегодня разбор очередной статьи с моего любимого сайта Lifehacker касаемо такого спорного вопроса, как тренировки во время похудания.

Неделя долой и результат негативный, но он есть! Итог — плюс 100. На этот раз 

Открыв свой любимый новостной клиент Feedly увидел статью на lifehacker.ru о SmartFood, по-русски — порошковая еда. 

Подумал, что такой способ питания тоже имеет