Один из дней, когда “в запале битвы”, не оставалось времени на обед. Я конечно понимаю, что это нездорово, но так вышло. И что мы имеем – минус 3 килограмма за три дня.
Запас по калориям остался хороший, можно было бы себе устроить второй ужин. В общем и целом, после завтрака тянул до 16-17 часов и только потом ужинал.
По нутриентам видно, что ни в чем себе не отказывал, т.е. кушал все вкусное и вредное!)))
Итого – если можете протянуть до 16-17 часов, делайте это! Хороший шанс разгрузиться !