Раньше для для учета калорий пользовался приложением Jawbone Up, но в конце 2018 года он приказал долго жить.
Пока пользуюсь тремя приложениями. Сегодня расскажу о втором из них – Arise.
Хорошо:
– можно вводить данные о выпитой воде в бесплатной версии, есть даже ввод через Siri!!
– можно вводить сразу несколько блюд
– можно создавать свои рецепты
– неплохой обзор на стартовом экране
Плохо:
– Не совсем логичный массовый ввод блюд
– показывает данные по нутриентам в платной версии
– бессмысленное приложение для Apple Watch
– нет приложения для iPad
– Нет общего аккаунта и веб-версии
– нельзя вводить оффлайн блюда, которые уже вводил
Общее впечатление – он мне тоже нравится. Претендент номер два.
По моей системе я взвешиваю, то что кушаю и стараюсь придерживаться 1500 ккал. Не от того, что кто-то рекомендовал, а просто от того, что так проще считать – 500 ккал на каждый приём пищи. 500 ккал это и не много и не мало. Обычно хватает, для того, чтобы не остаться голодным.
Начался новый год и для него есть цель. Скинуть 10 кг. Получится или нет, увидим.
