Как ты уже знаешь, раньше я использовал для учёта калорий Jawbone Up, пока он в конце 2018 канул в Лету. Сейчас я выбираю новое приложение и про Myfitnesspal я тебе уже рассказывал Теперь настал черёд третьего – Lose It.
Общее впечатление – он мне тоже нравится. Претендент номер три, но вряд ли останется. Что с ним не так, спросишь ты?
Хорошо:
– он красочный!
– можно вводить сразу несколько блюд
– можно создавать свои рецепты
– неплохой обзор на стартовом экране
– есть приложение для iPad
– показывает данные практически по всем нутриентам
– можно вводить оффлайн блюда, которые уже вводил
Плохо:
– Не совсем логичный массовый ввод блюд
– показывает данные по нутриентам в платной версии
– бессмысленное приложение для Apple Watch
– нет приложения для iPad
– Нет общего аккаунта и веб-версии
– нельзя вводить данные о выпитой воде в бесплатной версии
По моей системе я взвешиваю, то что кушаю и стараюсь придерживаться 1500 ккал. Не от того, что кто-то рекомендовал, а просто от того, что так проще считать – 500 ккал на каждый приём пищи. 500 ккал это и не много и не мало. Обычно хватает, для того, чтобы не остаться голодным.
Начался новый год и для него есть цель. Скинуть 10 кг. Получится или нет, увидим.
