Как ты уже знаешь, раньше я использовал для учёта калорий Jawbone Up, пока он в конце 2018 канул в Лету. Сейчас я выбираю новое приложение и про Myfitnesspal я тебе уже рассказывал Теперь настал черёд третьего — Lose It.
Общее впечатление — он мне тоже нравится. Претендент номер три, но вряд ли останется. Что с ним не так, спросишь ты?
Хорошо:
— он красочный!
— можно вводить сразу несколько блюд
— можно создавать свои рецепты
— неплохой обзор на стартовом экране
— есть приложение для iPad
— показывает данные практически по всем нутриентам
— можно вводить оффлайн блюда, которые уже вводил
Плохо:
— Не совсем логичный массовый ввод блюд
— показывает данные по нутриентам в платной версии
— бессмысленное приложение для Apple Watch
— нет приложения для iPad
— Нет общего аккаунта и веб-версии
— нельзя вводить данные о выпитой воде в бесплатной версии
По моей системе я взвешиваю, то что кушаю и стараюсь придерживаться 1500 ккал. Не от того, что кто-то рекомендовал, а просто от того, что так проще считать — 500 ккал на каждый приём пищи. 500 ккал это и не много и не мало. Обычно хватает, для того, чтобы не остаться голодным.
Начался новый год и для него есть цель. Скинуть 10 кг. Получится или нет, увидим.
