Снова Лайфхакер подкидывает интересные статьи, вот например эта. Парень реально скинул! Вот только
для меня спорные моменты в его истории – строгая диета и спорт. Объяснюсь.
Диета – временное переключение на другие продукты. Ограничение во всем, что вкусно. Но при этом всего, что ты не любишь много! Круть!
Спорт – это конечно на любителя! А кому-то вообще нельзя… По возрасту, по состоянию здоровья, по весу… Конечно можно исходя из своих возможностей подобрать вариант, который подойдет. Но он точно не будет испепелять тех калорий, которые ты получишь из диеты. Замкнутый круг!
Остается одно – кушай не больше того, что съел! Вперед читать и использовать принципы Scales4Fit