Нельзя похудеть на 1200 ккал в день, а вот на 1500 ккал можно.

Мой любимый Лайфакер снова подкинул статью для размышлений Нельзя говорят похудеть на питаясь на 1200 ккал. Согласен с ними в этом. Но, Можно при похудеть, если кушать на 1500 ккал в день. Сам проверил. Главное ходим, не стесняемся. Питаемся тем, что приносит удовольствие, как например еда из Макдоналдс, но соблюдаем баланс!

Вот например Биг-Мак Не много не мало, а 500 ккал. Уверен, что ты согласишься, если его скушать можно быть сытым.

Но я вот обычно к нему беру еще молочный коктейль. Ванильный. Большой. Это все вываливается в 753 ккал! Это не значит, что конец света. Это лишь значит, что придется что-то позже не съесть. Или съесть меньше обычного.

Физика и не более того. Сложность лишь одна – все твои расчеты приблизительны, поэтому пытайся гнуть планку вниз, а не давать себе поблажки. В этом Лайфхакер прав!