Постепенно хочу перейти к описанию системы Scales4Fit, одним важным условием которой является использование приложения для отслеживания пищи, как то количества и калорийности. Сегодня у нас на обсуждении один вариантов – Lifesum
Ну что, перейдём к здоровому образу жизни?! Ну хотя бы пытайся!
После небольшой настройки, где ты скажешь сколько ты весишь и сколько хотел бы весить, укажешь свой рост и возраст, приложение назначит твой максимальный предел мечтаний или запас калорий который ты должен исчерпать.
Теперь нужно учесть твои предпочтения, чтобы выбор продуктов был более оптимальным.
Исключим аллергию.
Теперь ты должен сказать, что и как часто кушаешь. Ну и в итоге получишь ответ – кушай больше овощей, перестань жрать колбасу… Ну ты понял!
Овощи тоже важны! Мне вот никогда не хватает клетчатки в рационе.
Интересно, а для чего важны корнеплоды? Калий?
Мясо птицы считается диетическим, но думаю, что кило курятины, при всей ее диетичности, тоже не добавляют здоровья.
И тут вопрос – а как часто вы употребляете яд!? Я не считаю колбасу здоровой пищей, но от пары ломтиков колбасы ничего страшного е произойдет, а вот удовольствие от еды будет на высоте!
Красное мясо, как и колбаса, вред чистой воды! А что сказать на кусок стейка? Диетично! Говядина незначительно калорийна, что отлично!
Так это же яйца! – как пели в одной песне. Холестерин вреден, как говорят. А в последнее время говорят, что уже и не так вреден. Особенно без майонеза!
Молочные продукты, это на любителя! Я вот люблю!
Хлеб. Белый. С маслом и медом! Утром! С чашечкой кофе! Это просто отлично!
Оказалось, что относительно правильно питаюсь!
Чтобы получить больше информации, тебе придется… Угадай с трех раз!? Ты знал! Конечно же купить Gold она же подписка!
Что хорошо, есть встроенный счетчик воды. Удобно. В таком наглядном виде этого мне не хватает в моем UP by Jawbone
Дальше все по классике – вносим еду. Завтрак, обед и ужин.
Смотрим свой профиль. Ух ты! Тут есть диеты! Жми!
Кто бы сомневался! Хочешь попробовать диету – купи Gold!
Вот что еще классно – промежуточные цели, как то сбросить 1 кг за месяц.
Эти контрольные точки можно самому подправить, что тоже отлично.
Со стартового экрана ты можешь внести данные о еде или тренировках.
Ну и самое интересно – расширенные функции будут стоить тебе всего лишь 282 рубля в месяц. Недорого. Трепачки чипсов или три бутылки пива.
Хорошее приложение, но меня напрягает такое настойчиво принуждение к покупке Gold! Зачем, если можно спокойно пользоваться UP by Jawbone, пока он бесплатен.