Не знаю, слышал ли ты про это понятие, но, как говорят, это позволит худеть не так напряженно.
Смысл простой – всю неделю худеешь и строго соблюдаешь все свои правила! Не знаю, какие у тебя правила. У меня правило простое – взвешивать что кушаешь и считать калории. Данные заносить в MyFitnessPal (iPhone) (Android) и придерживаться 1500 ккал в день.
И вот под конец недели, а в какой день, тебе решать, я обычно выбираю пятницу, а кто-то предпочитает субботу, можно в один из приёмочном пищи съесть все, что ты хочешь и в любом количестве! Без ограничений! Но только Олин прием пищи – завтрак, обед или ужин.
Тем самым можно отвести душу и понять, как оно, жить переедая?!! Иногда впечатления очень неприятные и ты снова думаешь, зачем переедать? Морально делает диету более привлекательной.
С домой стороны затягивает процесс похудания. Но прикол в этом есть.
Кэшбек на ONLINE заказы от Letyshops
Пользуюсь, оно работает.))
2 ответа к “Cheetmeal – облегчает диету!”
А как ты подсчитываешь калории?
Да на самом деле все до безобразия просто – ты же знаешь, что будешь кушать? Знаешь. Заходишь в программку MyFitnessPal (iPhone) (Android) и пишешь – 50 г хлеба(120 ккал),50 г докторской колбасы(180 ккал) = 300 ккал. После этго идешь на кухню и ставишь на столовые весы тарелку, кладешь 50 г хлеба и 50 г докторской колбасы. После этого кушаешь. Только так работает. А на глаз “мало есть” не работает вообще. После всего этого у тебя в программке стоит – Осталось на сегодня 1500 ккал(если твой уровень 1800 ккал). Как то так и работает. Самое сложное – перетерпеть голод. Тут иногда помогает кофе))