Прочёл очередную статью на lifehacker.ru из серии 10 вещей которые вам помогут.
В этот раз речь о тренировках. Опять в статье прописные истины. Могу сказать, что дают тренировки мне:
1. Умственную разрядку, момент переключения
2. Гибкость мышц, суставов, как бы это не звучало!))
3. Ощущение легкости, наступает оно правда после полугода тренировок. Особенно это чувствуется, если полгода ходишь на дорожке, хотя бы минут по 15-20 за тренировку.
Плохо только одно – сложно соблюдать регулярность. В жизни слишком много хороших и плохих вещей, которые не дают этого делать. Мой совет один – лучше сходить на малый промежуток времени, чем не сходить совсем!