Очень часто слышишь это выражение — сушка, сушиться. Начал искать информацию, что это и с чем его едят.

Наткнулся на интересную статью. Хорошее пособие. Если ему следовать, то реально можно скинуть. Сложно только это все. Оторвано от реальности, от семьи, в которой живет человек и работы, где дробное питание возможно, но сложно.

Классная фоточки с холодильником. Неплохой набор, на нем можно жить. Статья интересная и есть из нее что почерпнуть.

Основное на мой взгляд:

— снижаем количество калорий и размеры порций

— считаем калории в соответствии с весами

— ходить на тренировки

— все…

Худеем медленно, но верно.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Навигация по записям