Прошло две недели и вот результат – плюс 100 грамм! Это при том, что частые вечерние посиделки с
вкусным немецким пивом и очень плотной едой и огромными порциями! Повезло, скажу я тебе! Или скорее всего, то что ежедневно было пройдено более 10000 шагов, помогло удержаться на том же весе. Представь, если ты не ходишь 10000 шагов?! Результат был бы налицо/на лице!)) А если это делать несколько лет подряд?! Вот он залог набора массы – ешь, пей, набирай…
Теперь к насущному – 9 июля окончилось перебором. Спасибо вкусному салу, по маминому рецепту! Несмотря на перебор, запас остался, хоть и небольшой.
По нутриентам перегиб есть. Сказались 2 пирожных, съеденных в гостях.