Вчерашний день закончился быстро. Вышло так, что вместо обеда, был стаканчик мороженого, а ужин был ранним. В 17.20. В итоге протянул до вечера. И даже голода не чувствовал.
Калорий запас остался. Такой баланс – залог потери веса. Понятно, что проходя 5000 шагов, придётся снизить размеры порций. Так что, идём на прогулку!
С нутриентами ситуация хорошая, хотя 2 яйца в день обеспечивают холестерином на 100%. Ну и овощей, клетчатки в смысле, мало.