Прочёл очередную статью на lifehacker.ru из серии 10 вещей которые вам помогут.

В этот раз речь о тренировках. Опять в статье прописные истины. Могу сказать, что дают тренировки мне:

1. Умственную разрядку, момент переключения 

2. Гибкость мышц, суставов, как бы это не звучало!))

3. Ощущение легкости, наступает оно правда после полугода тренировок. Особенно это чувствуется, если полгода ходишь на дорожке, хотя бы минут по 15-20 за тренировку. 

Плохо только одно — сложно соблюдать регулярность. В жизни слишком много хороших и плохих вещей, которые не дают этого делать. Мой совет один — лучше сходить на малый промежуток времени, чем не сходить совсем!

Сайт Aliexpress.com достаточно известен. Заказываю там всякую мелочь. Всегда успешно. 

Но вот в последнее время увеличились сроки доставки. По истечении сроков, по правилам этой торговой площадк, нужно отрыть диспут и попросить деньги назад или повторно выслать товар или ещё какое либо решение. С столкнулся в нескольких случаях — Диспут просят закрыть и подождать немного. Потом ещё немного. Потом быть более терпеливым. А потом просто не отвечают на ваши сообщения. А диспут повторно открыть нельзя. Пожаловался администрации, но в ответ получили, что мои доказательства не достаточны. 
Рекомендую: если истекает срок доставки, открывайте диспут и требуйте деньги назад. Без всяких объяснений. 

Тринадцатое мая прошло на пределе. Почти справился с необходимыми шагами.

А вот с едой все получилось почти впритык.  Читать далее →

День прошёл неплохо. Шаги пройдены, калории не все потрачены. 

А вот весы Withing показывают что есть привес — +300! Читать далее →

Ничто так не укрепляет веру в дружбу, как 100% предоплата.

Прочёл отличную статью Почему стоит купить iPhone?

Согласен с Сашей по всем пунктам. Мой пользовательский опыт говорит следующее:

1. Работает все. Сбои бывают, но сравнительно реже, чем на прочих платформах.

2. Дизайн, материалы меня устраивают.

3. Все гаджеты Apple связаны друг с другом — это мегаудобно!

4. Find iPhone/iPad/MacBook — если и потеряешь/украдут смартфон, есть серьёзные шансы найти/вернуть

5. Обновление регулярны и в течение 3-4 лет ваш гаджет их поддерживает. Это просто отлично!


Парень, одет в D&G, а вслед стойкий запах кошки. 

Как тут не вспомнить:

— Вы не любите кошек?

— ??!

— Вы просто не умеете их готовить. 


Сходили на Экипаж — надо смотреть! Это если коротко и не вдаваться в подробности.

Теперь по сути — Читать далее →

Давно хотел рассказать о своем опыте похудания. Конечно этот рассказ нужно начинать с прозаических фотографий до и после, но думаю пока этот момент не настал.

Не знаю, что стало первопричиной того, что я стал стараться следить за весом, то ли Читать далее →

Стартую описание подхода Scales4Fit  именно после праздников. За короткое время, очень легко набирается вес. Фото 10.05.16, 7 32 21

Праздники удались на славу и прошли не зря. Весы это подтверждают. Результат плюс 6 кг.

Фото 10.05.16, 7 33 17

Результаты дня первого после праздников подтверждают, что все силы брошены на возврат к предыдущим показателям.