Опять за стол? Обычно насыщение сопровождается выделением гормона счастья. Если конечно Читать далее →

Хороший список советов по беспроблемному снижению количества калорий приводит Лайфхакер. Проверено! Что касается меня Читать далее →

Хорошая статья на эту тему у Alex Exler. Основная задача — привыкнуть к малым порциям и кушать, то что нравится!  Читать далее →

Экслер пишет о кардинальных методах похудания. Мое мнение на эту тему достаточно простое Читать далее →

Прочёл у Экслера о показателях похудания. Со многим согласен. Мой собственный опыт Читать далее →

Наконец-то настал тот день! Уж очень долго не мог перепрыгнуть. Читать далее →

Любишь ли ты лапшу вок, как ее люблю я? Тогда под кат. Читать далее →

Пытаемся заменить вредную колбасу на овощи/фрукты а при этом Читать далее →

Экслер пишет про физнагрузки при похудании. Хорошая статья. Я сам придерживаюсь мнения Читать далее →

Пей воду! Хороший способ проверить как отработал тренировку — взвешиваешься, пьёшь, после тренировки взвешиваешься. Читать далее →