Тринадцатое мая прошло на пределе. Почти справился с необходимыми шагами.

А вот с едой все получилось почти впритык.  Читать далее →

День прошёл неплохо. Шаги пройдены, калории не все потрачены. 

А вот весы Withing показывают что есть привес — +300! Читать далее →

Давно хотел рассказать о своем опыте похудания. Конечно этот рассказ нужно начинать с прозаических фотографий до и после, но думаю пока этот момент не настал.

Не знаю, что стало первопричиной того, что я стал стараться следить за весом, то ли Читать далее →

Стартую описание подхода Scales4Fit  именно после праздников. За короткое время, очень легко набирается вес. Фото 10.05.16, 7 32 21

Праздники удались на славу и прошли не зря. Весы это подтверждают. Результат плюс 6 кг.

Фото 10.05.16, 7 33 17

Результаты дня первого после праздников подтверждают, что все силы брошены на возврат к предыдущим показателям.

Прочёл интересную статью про природу беспокойства на Lifehacker.ru. На своём примере, понимаю, что это точно работает. 

Работает точно:

  1. Решать проблемы по мере поступления
  2. Не забывать про долгосрочные вещи 
  3. Не рефлексировать!