Пей воду! Хороший способ проверить как отработал тренировку — взвешиваешься, пьёшь, после тренировки взвешиваешься. Читать далее →

Не экономь на экипировке! Это облегчит твои «муки» в спортзале и повысит мотивацию — заплатил, надо отбивать!)) Читать далее →

Многие, кто видят на руке Apple Watch, думают — «Блин, очередная игрушка от Надкусанного Яблока!». А я вот иду с ними в спортзал. Читать далее →

Отпуск даёт свои позитивные результаты — поборол 89 кг! Ещё немного!

Хорошая и познавательная статья от Экслера. Она особенно важна, чтобы понять, на сколько глубоко можно заблуждаться.  Читать далее →

Наконец-то! Одолел я свои 90! Читать далее →

Прочёл у Алекса Экслера очередную статью на нашу любимую тематику «худеем в системе» Хотел бы выделить основное, с чем я согласен: Читать далее →

Давно я не писал о своём прогрессе. Как раз прошли праздники и можно кое-что сказать. Так вот Читать далее →

Не смотря на красивые виды, было в нашей поездке и то, что оставило негативные впечатления. Читать далее →

Как устоять перед красивым блюдом или чем-то вкусным? Есть один способ! Читать далее →