12225964_452633517

Как все происходило, ты уже читал, так вот продолжим. У всякой медали, есть обратная сторона! Смотри, как было у меня.

Картинка в заглавии поста точно отражает всю ситуацию. Нужно быть готовым к следующим вещам:

  • это будет не быстро, как минимум год
  • терпи и смотри на весы, хоть это иногда и невыносимо
  • первые три недели будет сложно привыкнуть к небольшим порциям, но придется терпеть

Как все это было у меня. Было сложновато. Если бы я начинал с нуля сейчас, то сперва бы фиксировал то, что ем. Начал бы взвешивать, что кушаю и вносить в приложение. Потом долго удивлялся тому, что я ем мало, а набегает 3000-3500 ккал в день. Потом бы долго удивлялся что я так мало хожу. После этого я бы следовал рекомендациям приложения и ходил бы больше. Затем стал бы снижать размеры порции.И так постепенно пришел бы к тому, к чему пришел, но с малыми мучениями.

Опишу и другой аспект — одежду. Ты скажешь — Причем тут одежда!!! А вот и причем! За год пришлось поменять весь гардероб. А это в наше время дело не дешевое! При этом приятное конечно, для большинства людей, но ой как не дешевое! Часть одежды пришлось отдать на ушивку, а то было очень жалко ее отдавать или нести в приют для бездомных. Так что имей в виду! Через полгода брюки начнут сваливаться, а через 10 месяцев ты в их будешь плавать!

Ну и последний аспект, он тоже затратный — тебе нужно будет прикупить оборудование! А какое, об этом я расскажу в отдельном материале.

Итак: основы поняты и план готов:

  1. Покупаем оборудование
  2. Первую неделю фиксируем, что потребляем
  3. Вторую неделю стараемся больше ходить и снижать порции
  4. Третью и последующие недели до достижения желаемого результата — взвешиваем, кушаем, худеем постепенно!

Удачи друг!

Добавить комментарий

Навигация по записям