Как тяжело вливаться после командировки в ритм. Но исполнимо. Этот день тому доказательство. Шагов пройдено достаточно, зал рулит.

Съедено мало, пришлось постараться. За две недели непрерывных командировок расслабляешься. Вернее даёшь себе поблажку! Тебе же тяжело! Короче чистой воды самообман! Не попадайся, как я!

По нутриентам как обычно разброд. Вареные яйца с утра — холестерин в потолок, пара конфеток — углеводы зашкаливают. А клетчатка… 

Хороший вывод — после краткого расслабона, бежим в зал. Пара тройка кило улетают. На мне работает. 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Навигация по записям