День после командировки, прошагал почти все, что запланировано. А вот вес изменился в сторону роста на 700 грамм. Очень часто так и происходит, сложно в дороге кушать рационально. 

С ужином как то не получилось, опять был поздний обед. Заменять сном обед/ужин идея неплохая, но нужно иметь кучу времени. 


Нутриенты все в норме, как и прежде не хватает клетчатки в рационе. 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Навигация по записям