Один из дней, когда «в запале битвы», не оставалось времени на обед. Я конечно понимаю, что это нездорово, но так вышло. И что мы имеем — минус 3 килограмма за три дня. 

Запас по калориям остался хороший, можно было бы себе устроить второй ужин. В общем и целом, после завтрака тянул до 16-17 часов и только потом ужинал. 


По нутриентам видно, что ни в чем себе не отказывал, т.е. кушал все вкусное и вредное!)))

Итого — если можете протянуть до 16-17 часов, делайте это! Хороший шанс разгрузиться !

Добавить комментарий

Навигация по записям