Прошло две недели и вот результат — плюс 100 грамм! Это при том, что частые вечерние посиделки с 

вкусным немецким пивом и очень плотной едой и огромными порциями! Повезло, скажу я тебе! Или скорее всего, то что ежедневно было пройдено более 10000 шагов, помогло удержаться на том же весе. Представь, если ты не ходишь 10000 шагов?! Результат был бы налицо/на лице!)) А если это делать несколько лет подряд?! Вот он залог набора массы — ешь, пей, набирай…

 

Теперь к насущному — 9 июля окончилось перебором. Спасибо вкусному салу, по маминому рецепту! Несмотря на перебор, запас остался, хоть и небольшой.

По нутриентам перегиб есть. Сказались 2 пирожных, съеденных в гостях.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Навигация по записям