8 июня удачный день для ходьбы, поставленная цель достигнута. Хотя вес при этом увеличился. Замечаешь, если взвешиваешься каждый день, что  со временем идёт  увеличение веса, а потом уменьшение. Причём, если придерживаться баланса съеденного/потраченного, то общий тренд на понижение. Напрягает, что все это идёт постепенно, нет запланированного результата, например, кило в неделю. Но есть шансы на кило в месяц, а это 12 кг в год. Устроит многих. 

Калорий сегодня осталось с запасом. Просто удивительно! Голода не испытывал. 


Нутриенты все в порядке. Кроме полярных — холестерина и клетчатки. Временно много, а полезного мало. 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Навигация по записям