Хороший список советов по беспроблемному снижению количества калорий приводит Лайфхакер. Проверено! Что касается менямогу сказать следующее:

  1. Кетчуп — проблем не вижу, кроме увеличения аппетита. Просто не поливай им свою еду!
  2. Горчицы много не съешь, но она также пробуждает аппетит.
  3. Менять майонез на йогурт нет смысла. Это разные продукты. Если хочется майонеза, ну сьещь ложку! Но не в каждое блюде его клади!
  4. Сахар в напитки класть я перестал давно. Так можно точно понять, что за кофе и чай ты пьешь.
  5. Омлет из белков… Ну так себе идея! На любителя! Я бы овощей побольше добавил.
  6. Овсяное печенье это неплохо! Но оно также калорийно. Может свой любимый кекс четвертовать? А не заглатывать его целиком.
  7. Мясо нужно кушать то, что тебе вкусно. Но порцию не бери такую, как будто собрался валить лес!
  8. Картофельный суп люблю, и это правильно! Без лапши!
  9. Хлеб сильно добавляет к калорийности, так что режем тонкие кусочки! И вообще, купи слайсер!
  10. Кожа от курицы, не сильно вредит!
  11. Лимонад и прочие сладкие напитки легко заменить водой! И вообще начинай любить пить воду!
  12. Мороженое модно сесть, если готов отказаться от части запланированного обеда.
  13. Кушать во время чтения или тв, это верный путь к набору веса! Проверено!
  14. Есть фрукты вместо еды или в качестве перекуса, сомнительная затея. Это тоже калории. Считай!

Держи в голове!

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Навигация по записям