День прошёл неплохо. Шаги пройдены, калории не все потрачены. 

А вот весы Withing показывают что есть привес — +300!  

Это все в динамике и часто бывает что сегодня плюс, а завтра минус. 

А вот с расходом все хорошо. Предел потребления не достигнут и потрачено больше, чем съедено. 

По нутриентам все средненько, углеводы, насыщенные жиры, соль и холестерин больше рекомендованных показателей. А вот клетчатки и ненасыщенных жиров можно было бы ещё добрать. 

Жалко, что Jawbone UP не даёт рекомендаций, что ещё из моего списка было бы неплохо скушать. Со временем, уверен, такая функциональность в приложении появится. 

Могу сказать, что проходить 10000 шагов, так же просто/сложно также как и кушать столько калорий, сколько потратил. 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Навигация по записям