Очередной результат, который появился на весах с утра – плюс 200 грамм. Динамика налицо. В том смысле, что вес не стоит на месте и мечется туда и сюда. В конце месяца, надо опубликовать статистику.
День прошел с не достигнутыми 10000 шагов и с перебором калорий. Небольшим перебором.
Нутриенты сегодня в порядке: вредного не доел, посредственного немного переел (привет конфеты!!!), полезного недоел, но клетчатки немного добавил (зелень надо кушать!).
Случайно наткнулся на